小米粥是傳統健康食品，可單獨燜飯和熬粥。在北方小米是主要的食物之一，很多地區有晚餐吃小米粥的習俗。你有嘗試過小米粥加入香蕉的做法嗎，香蕉小米粥真的是香甜可口，益處多多哦！
《本草綱目》提到：小米「治反胃熱痢，補虛損，開腸胃」。實際上，無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關，所以小米最主要的功效，就是補脾胃。而加入香蕉煮好後的的香蕉小米粥中具有多種維生素，含有鈣、磷、鐵等礦物質，對人體的健康起著至關重要的作用，可有效促進皮膚增長、傷口癒合，令皮膚光滑通透。香蕉是一種性寒的水果，而製作好的香蕉粥具有清熱解毒、潤肺通腸、止咳化痰之功效。對人的脾胃具良好的營養價值。香蕉小米粥可提高人體免疫力，提高抵抗能力，並能夠促進人體血液循環。經常食用可預防糖尿病、腳氣病、老年斑、高血壓等疾病。
早餐喝香蕉小米粥，絕對是一個好選擇！不妨給你的家人煲一份香蕉小米粥，送上這份早餐，可以讓家人體會到滿滿的愛意哦！
下面我把煲粥的方法分享給大家：
一、主料
小米50g
糯米30g
香蕉1根
冰糖適量
二、做法
1.準備好食材。
2.小米和糯米用清水淘洗乾淨，再浸泡10分鐘（加入少許糯米可使粥更粘稠，營養也更好哦）。
3.鍋中水燒開放入小米和糯米。
4.大火煮開撇去浮沫小火熬煮。
5.粥稠米爛加入冰糖。
6.再加入切塊的香蕉（香蕉最後再放，煮開即可關火，時間長了香蕉口感不好啦）。
7.煮上2分鐘關火。盛粥即可享用美味啦！
《本草綱目》提到：小米「治反胃熱痢，補虛損，開腸胃」。實際上，無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關，所以小米最主要的功效，就是補脾胃。而加入香蕉煮好後的的香蕉小米粥中具有多種維生素，含有鈣、磷、鐵等礦物質，對人體的健康起著至關重要的作用，可有效促進皮膚增長、傷口癒合，令皮膚光滑通透。香蕉是一種性寒的水果，而製作好的香蕉粥具有清熱解毒、潤肺通腸、止咳化痰之功效。對人的脾胃具良好的營養價值。香蕉小米粥可提高人體免疫力，提高抵抗能力，並能夠促進人體血液循環。經常食用可預防糖尿病、腳氣病、老年斑、高血壓等疾病。
早餐喝香蕉小米粥，絕對是一個好選擇！不妨給你的家人煲一份香蕉小米粥，送上這份早餐，可以讓家人體會到滿滿的愛意哦！
下面我把煲粥的方法分享給大家：
一、主料
小米50g
糯米30g
香蕉1根
冰糖適量
二、做法
1.準備好食材。
2.小米和糯米用清水淘洗乾淨，再浸泡10分鐘（加入少許糯米可使粥更粘稠，營養也更好哦）。
3.鍋中水燒開放入小米和糯米。
4.大火煮開撇去浮沫小火熬煮。
5.粥稠米爛加入冰糖。
6.再加入切塊的香蕉（香蕉最後再放，煮開即可關火，時間長了香蕉口感不好啦）。
7.煮上2分鐘關火。盛粥即可享用美味啦！
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